Поделиться
Сезон босоножек уже наступил. Правильный педикюр — это не только красивое покрытие на ногтях, но и решение других эстетических проблем ног. Рассказываем, как его сделать дома, а в каких случаях лучше обратиться к подологу.
© Shatokhina Natalia/ news.ru/Global Look Press
Кожа стоп является абсолютным рекордсменом по нагрузке и внешним воздействиям, если сравнивать ее с кожей на других частях тела. И нет ничего удивительного в том, что со временем и без должного ухода ступни становятся проблемными. Поэтому педикюр необходим не столько для красоты, сколько для здоровья кожи.
Тут важно сделать ремарку: в обычном салоне красоты или парикмахерской вам просто накрасят ногти и пройдутся пилкой для пяток по ступне. С проблемными ногами нужно обращаться за медицинским педикюром к подологу. Но некоторые процедуры можно повторить дома. Разбираемся, когда можно привести ступни в порядок самостоятельно, а когда лучше довериться специалисту.
Внимание! Если вы страдаете от сахарного диабета или другого заболевания, вызывающего проблемы с кровообращением в конечностях, то делать маникюр и педикюр можно только после консультации лечащего врача. А с грибком и воспалением нужно обращаться не к мастеру маникюра, а к дерматологу или подологу.
Общие правила безопасности
Перед любой обработкой стопы распаривают в теплой (не горячей!) воде 10–15 минут. Если есть открытые трещины или признаки инфекции, замачивание противопоказано, вместо этого обработайте ноги антисептическим спреем. Инструменты после каждого использования нужно дезинфицировать: протереть хлоргексидином или спиртом. После процедуры стопы тщательно высушивают, уделяя особое внимание местам между пальцами: влага там может спровоцировать грибок.
Главные проблемы
Мозоли и натоптыши появляются не просто так, это защитная реакция кожи на трение и давление. Часто они возникают из-за тесной обуви, гипергидроза (повышенной потливости) или, наоборот, гиперкератоза (утолщение рогового слоя) кожи ног.
Мозоли и натоптыши нельзя срезать «под корень»: это лишь усугубит ситуацию, спровоцировав ускоренное нарастание грубой ткани. Оптимальная тактика — это регулярное легкое спиливание. Для таких целей подходят стеклянные или керамические пилки с мелкой абразивностью (180–240 грит). Они работают деликатнее, чем пемза, и не забиваются ороговевшими частицами. Предварительно можно использовать средства с кератолитиками, которые размягчаются ороговевший слой, после чего он легко удаляется пилкой.
После процедуры обязательно наносят крем с мочевиной. Обращайте внимание на концентрацию: 10% подходит для ежедневного поддержания влажности, 20% воздействует на уже сформировавшийся гиперкератоз, а 30% и выше применяется курсами и только под контролем специалиста.
Для точечного воздействия на застарелые натоптыши подходят пластыри с салициловой кислотой, но их используют не более пяти дней и только на неповрежденную кожу, изолируя здоровые участки ватными дисками.
Выступающая «косточка» (hallux valgus) — еще одна распространенная проблема. Это устойчивое искривление, при котором большой палец отклоняется в сторону второго, а у основания пальца возникает выпирающая костно-хрящевая шишка. Не пытайтесь убрать ее механически, это невозможно, вы лишь травмируетесь. Кожа в месте выпирающего сустава уже истончена, поэтому обрабатывать ее пилкой не стоит. Уход за такой стопой должен быть щадящим, а профилактика включает подбор правильной обуви, желательно ортопедической.
Для педикюра большого пальца с «косточкой» важно сделать правильную форму ногтя: его подрезают строго прямо, не закругляя уголки, чтобы не спровоцировать врастание в деформированное ложе.
Вместо жесткого гель-лака выбирайте био-гель или каучуковое покрытие: они более подвижны и дольше продержатся на ногте, который испытывает большую нагрузку из-за искривления.
Если деформация прогрессирует, вызывая боль при ходьбе или меняя походку, то нужна консультация ортопеда.
Трещины на пятках могут возникать по множеству причин — и как самостоятельная патология, и как проявление другого заболевания: сахарного диабета, ожирения, нарушения функции щитовидной железы и многих других. Если трещины кровоточат или осложнены инфекцией, делать педикюр нельзя, сначала нужно вылечить стопы. Поверхностные трещины можно убрать за один сеанс, но если они глубокие, то нужно действовать постепенно. Долгие размачивания кожи в таких случаях не рекомендуются, лучше размягчить отслоившийся роговой слой кератолитиками и аккуратно убрать его пилками с жесткостью 100, 150 и 280 грит, постепенно меняя на меньшую жесткость. После пилок на подсушенную кожу наносят плотный крем с мочевиной или комбинацией мочевины и аллантоина.
В качестве профилактики можно провести курс таких процедур: перед сном наносить на пятки жирный крем с мочевиной и пантенолом, а сверху надеть хлопковые носки. Через неделю трещины должны затянуться.
Если присутствуют признаки воспаления и гноя или за неделю трещины не заживают, то это однозначное показание для визита к врачу.
Для проблемных стоп регулярность важнее, чем интенсивность. Не стремитесь решить все проблемы одним махом. Но при последовательном уходе результат не заставит себя ждать, а вам не придется летом ходить в закрытой обуви.
