Психотерапевт пытается понять отношения с помощь опросника Поделиться
Психотерапевт для семейных и любовных пар поведала о тесте, который может «предсказать проблемы в ваших отношениях еще до того, как они возникнут». Авигайль Лев утверждает, что может определить, из-за чего партнеры будут спорить между собой. По словам психотерапевта, она разработала анкету, чтобы выявить «глубинные убеждения» людей. Полученные оттуда знания она использует, чтобы выдвинуть гипотезу о том, что может пойти не так в вашей личной жизни.
Фото: ru.freepik.com
Психотерапевт для семейных пар разработала специальный тест, который, по ее словам, может предсказать проблемы, которые будут мешать вашим отношениям, еще до того, как они возникнут.
Как пишет Daily Mail, психотерапевт и автор книг из Сан-Франциско Авигайль Лев, специализирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии, уверяет, что она может определить, о чем вы и ваш партнер будете спорить в будущем, с помощью простого опросника.
На своем веб-сайте она объяснила, что такой тест помогает ей раскрыть «схему» человека, которая представляет собой «основные убеждения, которые он имеет о себе, других людях, отношениях и мире».
И эксперт утверждает, что она может использовать эти знания, чтобы выдвинуть гипотезу о том, что может пойти не так в личной жизни человека.
Тест состоит из различных утверждений, и у участника есть возможность ответить «категорически не согласен», «согласен», «слегка согласен», «не согласен» или «категорически не согласен».
Некоторые из утверждений включают в себя: «Я соглашаюсь на то, чего на самом деле не хочу делать», «Мне очень стыдно за себя» и «Я очень критично отношусь к себе, когда совершаю ошибки».
«Мне трудно проводить время вдали от моего партнера», «Мне трудно принять «нет» в качестве ответа», «Я редко получаю любовь, привязанность и внимание, в которых нуждаюсь», — вот еще несколько позиций в тесте.
Авигайль считает, что ваша «схема» развивается в раннем детстве на основе вашего «опыта общения с окружающим миром, включая семью, сверстников, братьев и сестер», пишет Daily Mail.
«Если наш родитель был ненадежным и неуравновешенным, то мы могли бы справиться с этим, проявляя чрезмерную независимость и автономию, или же мы могли бы справиться с этим, становясь по-настоящему привязанными к людям, которых мы любим, из-за страха потерять их», — говорится на ее веб-сайте.
«Какие бы стратегии преодоления трудностей мы ни изучали или на что бы ни натыкались, мы продолжаем использовать их снова и снова в наших взрослых отношениях, – продолжает психотерапевт. – Это приводит нас к созданию самореализующегося пророчества в наших нынешних отношениях, согласно которому те же потребности, которые не были предназначены для нас в детстве, по-прежнему не удовлетворяются в наших нынешних отношениях».
Существует много различных типов схем, некоторые из которых, как пишет Daily Mail, связаны с ущербностью или стыдом, правами, нереалистично высокими стандартами, пессимизмом и зависимостью.
Авигайль Лев рассказала, что «цель» теста состоит в том, чтобы «понять, что запускает ваши схемы, каковы ваши типичные реакции на них, а также уметь определять новые альтернативные модели поведения, основанные на ваших ценностях и на том, каким человеком вы хотите быть».
«Это понимание — первый шаг к изменению того, как мы взаимодействуем с другими людьми и с самими собой, открывая путь к более здоровым и приносящим удовлетворение отношениям», — сказано на ее веб-сайте.
В беседе с Business Insider она объяснила: «Когда мы смотрим на то, во что верят люди, это говорит нам об их поведении».
Лев рассказала изданию, что может определить, «в чем заключаются разногласия между супругами еще до того, как встретится с ними лично», основываясь на том, как один из них отвечает на ее анкету», в 90% случаев».
Она также создала отдельную анкету, чтобы определить, как ваша схема может повлиять на ваше рабочее место.
В нем, пишет Daily Mail, есть утверждения, которые звучат примерно так: «Я испытываю чувство одиночества и разобщенности на работе и со своими коллегами» и «Я постоянно сравниваю себя с другими, включая коллег, которые кажутся более успешными, чем я».
