Артистка откровенно рассказала о своем рационе Поделиться
Одна из самых ярких солисток группы «Фабрики» Ирина Тонева на днях в очередной раз удивила светскую тусовку. На сцену 47-летняя артистка вышла в откровенном наряде, оголив плоский животик. За кулисами звезда призналась корреспондентам «МК»: над тем, чтобы быть в форме, она трудится, не жалея ни времени, ни сил.
— Я занимаюсь йогой, пранаямой (дыхательные упражнения для очистки «тонкого тела» и преобразования жизненной энергии – авт.), — объяснила певица. – Каждый день. Ходьба у меня минут 50, пранаяма – сорок минут. Еще двадцать минут занимаюсь медитацией. Но это пока. В дальнейшем планирую увеличивать длительность медитаций.
— Без этого уже никак, — объясняет Ирина. — Сознание требует.
Не забывает Тонева и о своем рационе. Двенадцать лет назад артистка стала вегетарианкой. И о том, что отказалась от мяса, совсем не жалеет.
— Мясо мне не снится, — улыбается артистка. – Наоборот, от одного вида не по себе становится. Я не жалею, что отказалась от мяса, нисколько. Но я не ем не только мясо. У меня имеются и другие ограничения в питании. Правда, еще есть что урезать. Например, я хочу употреблять только стопроцентный шоколад, а не восьмидесятипроцентный, как сейчас. Я иногда ем и стопроцентный, но обмакиваю его в мед.
Ирина не скрывает: вегетарианство порой сказывается не самым лучшим образом на состоянии организма. Певица регулярно сдает анализы крови и следит за уровнем железа. Его показатели из-за отказа от мяса порой бывают крайне низкими. Тогда приходится прибегать к дополнительным средствам.
— Капельницы обычно делаю, — объясняет артистка. – Можно и БАДами разными поддерживать. Там целое звено.
