Слушать музыку в наушниках без вреда для слуха можно не более двух часов Поделиться
Слушать музыку в наушниках без вреда для здоровья можно не более двух часов подряд, а громкость не должна превышать 60% от максимальной. Об этом РИА Новости рассказал врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук Дмитрий Горин.
Он подчеркнул, что после каждых двух часов прослушивания необходимо делать перерыв минимум на 15–30 минут. Перед тем как надеть наушники, следует убедиться, что громкость установлена на низком уровне, а затем постепенно увеличивать её до комфортного, но не выше 60%.
Горин посоветовал ориентироваться на простой тест: если вы не можете расслышать речь окружающих при включённой музыке, значит, громкость слишком высока.
Кроме того, врач рекомендовал избегать дешёвых наушников с плохой звукоизоляцией — с ними приходится увеличивать громкость, чтобы заглушить внешний шум. При появлении шума в ушах или снижении слуха следует немедленно прекратить прослушивание и обратиться к специалисту.
