Россиянам рассказала, как выбрать спортивный бюстгальтер для тренировок Поделиться
Занятия спортом становятся неотъемлемой частью жизни для многих современных женщин, поэтому очень важно выбирать для этого подходящее белье. Иначе спортивные упражнения могут испортить форму груди. Об этом рассказала стилист Алёна Газитуллина.
Фото: ALISA AI
тестовый баннер под заглавное изображение
Специалист посоветовала женщинам не выбирать обычные эластичные топы, а отдать предпочтение спортивному бюстгальтеру сложного кроя, точно соответствующему размеру (не просто S-M-L, а именно 75В, 80С или другой, который носит женщина).
— Дело в том, что неудачный спортивный бюстгальтер, сделанный просто как эластичный топ, попросту прижимает грудь к телу. Он гасит вертикальные вибрации, т.е. грудь не «подпрыгивает», но боковые – нет, поэтому все равно возникает дискомфорт. И чем больше размер груди, тем этот дискомфорт сильнее, — объясняет специалист. — Важно понимать: при беге грудь двигается не просто вверх-вниз. Она описывает траекторию восьмёрки — вверх, вниз, вбок, по кругу. Поэтому поддержка нужна со всех сторон. В правильном бюстгальтере нет давления на грудную клетку, вы дышите свободно.
Хорошо сидящий бюстгальтер способствует правильному положению тела, что может положительно сказаться на осанке и предотвратить боли в спине. Также – и это главное! — он обеспечивает комфорт во время тренировок, что позволяет сосредоточиться на упражнениях и получать от них больше удовольствия, в то время как неудачный может отвлекать или вызывать дискомфорт, что может снизить концентрацию и эффективность любых тренировок: от йоги до кроссфита.
