Содержание
В современном мире трудно полностью избежать стрессовых ситуаций. Мы живем в постоянном беге, везде спешим, хотим проявить себя дома, на работе, в школе. Избыток даже повседневных обязанностей вызывает у нас сильные эмоции, стресс или беспокойство. Когда у нас болит живот, мы нервничаем, не является ли боль симптомом какой-то болезни, и на самом деле это может повредить нам от простого расстройства?
Почему болит живот
Живот является одной из самых кровоточащих частей тела и „получает” стимулы так же, как и наш мозг. Когда из-за стресса мы теряем настроение и наше самочувствие падает, живот тоже реагирует. Стресс вызывает спазмы кишечника, что приводит к нарушению секреции ферментов и гормонов, и результатом этого может быть боль, а также другие симптомы, такие как запор, диарея или вздутие живота.
Возникновение синдрома раздраженного кишечника
Сильный стресс вызывает многие заболевания, а наиболее распространенным является синдром раздраженного кишечника. Это заболевание пищеварительной системы связано с длительными проблемами с функционированием кишечника.
Стресс и нервы против боли в животе
Долгосрочный стресс ка правило представляет собой всего лишь одну из причин, а вот истинные причины заболевания не совсем известны.
Симптомы:
- вздутие живота;
- запор или диарея;
- несварение желудка;
- чувство неполного испражнения;
- изжога, тошнота;
- чрезмерная отрыжка;
- слизь в стуле.
Другим фактором, влияющим на это состояние кишечника, является влияние диеты. Адекватное питание или избегание стресса, снимает симптомы болезни.
Преодолеть стресс
Есть много источников стресса, и длительный может привести к различным заболеваниям, поэтому стоит научиться с ним бороться. Важно осознать причины нашего стресса и устранить их.
Стресс и нервы против боли в животе
Важно наблюдать за собой и своими реакциями в неприятных и особенно стрессовых ситуациях. Тогда наше тело может реагировать самым разнообразным образом:
- напряжение мышц;
- ускоренное сердцебиение;
- стеснение в груди;
- сухостью в полости рта;
- тошнота;
- поносами;
- высокое давление;
- боли в животе.
Наиболее часто рекомендуемый способ снять стресс — это заниматься спортом. Он не должен быть профессиональным. Обычная гимнастика, бег или прогулка, вызывают снижение симптомов стресса. Когда мы двигаемся, кровь циркулирует быстрее и удаляет избыток адреналина и гормона стресса из нашего организма.
Успокаивающе и успокаивающе на живот действуют также настои трав: мяты, мелиссы, лаванды. Если боли в животе длительные и используемые методы не приносят результата, стоит подумать о посещении врача или психолога.
