Страдающих от непереносимости обычных звуков людей может успокоить чай Поделиться
Мизофония заставляет людей испытывать мышечное напряжение, учащённое сердцебиение и приступы агрессии от самых обычных звуков. Турецкие учёные обнаружили, что чай с лавандой, который пьют два раза в день в течение двух недель, снижает тревожность, депрессию и гнев, улучшая общий показатель симптомов расстройства. Но исследователи предупреждают: эффект плацебо и ритуал самого чаепития могли сыграть не меньшую роль, чем химические соединения лаванды.
© IMAGO/F. Hecker/www.imago-images.de/ Global Look Press
Доказано: употребление чая с лавандой два раза в день может помочь уменьшить интенсивные эмоциональные и физические реакции, с которыми сталкиваются люди, страдающие мизофонией. Поясним: мизофония — психологическое состояние, при котором обычные, будничные звуки, такие как громкое жевание, тяжёлое дыхание, причмокивание губами или щёлканье ручки, вызывают сильное эмоциональное и физическое отвращение, активируя симпатическую нервную систему и вызывая мышечное напряжение, учащённое сердцебиение, внезапное потоотделение, острое раздражение, беспомощность или даже приступы агрессии.
Недавнее клиническое исследование показало, что регулярное употребление цветочного чая в течение двух недель приводит к выраженному снижению тревожности, депрессии и гнева у людей, страдающих этим расстройством чувствительности к звуку.
Турецкий исследователь Севджи Кероглу Гокбел выбрала шестьдесят взрослых с клинически диагностированной мизофонией, преимущественно женщин в возрасте от двадцати до тридцати лет. Потом случайным образом распределила тридцать человек в экспериментальную группу, где они должны были заваривать чай каждое утро и вечер в течение четырнадцати дней, настаивая травы в горячей воде в течение десяти-пятнадцати минут и намеренно вдыхая цветочный аромат, в то время как контрольная группа продолжала свой обычный образ жизни. К концу исследования общая оценка симптомов мизофонии в экспериментальной группе значительно улучшилась, выросла с исходных 78 до более чем 91 балла по системе, где более высокая числовая оценка указывала на меньшую тяжесть расстройства. Причём участники сообщили об ощутимом повышении качества жизни и появлении более эффективных личных стратегий борьбы с раздражающими звуками, а также наблюдалось заметное снижение показателей тревожности и уровня гнева.
Однако исследователи подчеркнули, что чай не вызвал статистически значимых изменений в том, как участники изначально реагировали на звуки окружающей среды, и их базовый уровень самоконтроля при внезапном воздействии раздражающих звуков остался неизменным. Кроме того, участники знали о предполагаемых преимуществах и ожидали, что чай поможет им почувствовать себя спокойнее, что создаёт высокий риск эффекта плацебо, а ежедневные текстовые сообщения и телефонные звонки от ведущего исследователя обеспечивали высокую степень социальной поддержки, которая могла независимо поднять настроение участников. По словам исследователей, сам процесс заваривания чая считается признанным методом релаксации.
