Врачи рекомендуют с возрастом уделять больше внимания здоровью и питанию. Грамотная профилактика поможет сохранить жизнь, а правильная диета — продлить ее. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, от которых лучше всего отказаться после 50.
Эксперт рекомендует сократить до минимума, а лучше полностью исключить из повседневного рациона продукты с добавленным сахаром. В первую очередь это касается сладких газировок, чая и кофе, передает телеканал «Звезда».
Под запрет попадают и продукты с высоким гликемическим индексом, так как они нарушают обмен веществ.
«Это изделия из просеянной муки, изделия и картофеля и собственно сам картофель и рис круглый, разваристый рис. Там менее строго, чем сахар, с сахаром надо очень строго быть», — объяснил Михаил Гинзбург.
Особенно вредны для пожилых людей трансжиры, а также блюда, приготовленные на их основе. Опасными могут быть и некоторые масла.
«К плохим продуктам относятся и такие традиционные для России масла, как подсолнечное, кукурузное, соевое. Эти масла надо ограничивать в пользу оливкового, то есть использовать больше оливкового», — посоветовал доктор медицинских наук.
В список нежелательных продуктов попало красное мясо, а также всевозможные сосиски и сардельки.
Злоупотребление вышеперечисленными продуктами ведет к развитию сахарного диабета, подагры, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Тем временем телеврач Александр Мясников назвал популярные у россиян продукты, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей. НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали о риске употребления белого сахара, соли, риса, макарон и хлеба.
