Поделиться
ИСТОЧНИК: PIXABAY
Психолог Дмитрий Синарев призвал следить за своим физическим состоянием и питанием для того, чтобы чувствовать себя комфортно в зимний период времени, сообщает агентство «Прайм».
«Продумайте свое меню: чем разнообразнее будет ваш пищевой рацион, тем лучше будет ваше физическое состояние и, соответственно, настроение», — сказал он.
По его словам, зима не лучшее время для диеты, организму нужна калорийная и богатая витаминами пища.
Он добавил, что также важна двигательная активность, в числе которых пробежки, прогулки, езда на велосипеде, фитнес.
