К сожалению, у многих людей присутствует нехватка витаминов. Например, у людей, живущих в северных странах, присутствует недостаток витамина D из-за отсутствия солнечных лучей. Поэтому они вынуждены пить витамины, в виде лекарственных препаратов. О витамине D мы и поговорим в этой статье.
Польза витамина для организма
В первую очередь стоит поговорить о пользе, ведь если её нет, то зачем вообще пить витамины. Вообще, витамин D считается женским витамином, ведь он связан с физиологией женского организма: менструация, беременность. Витамин D требуется организму, так как он:
- Регулирует более 200 генов;
- Отвечает за уровень кальция и фосфора в крови, которые способствуют укреплению и сохранению костно-мышечной ткани;
- Необходим для опорно-двигательной системы, в то числе и для правильной осанки;
- Хорошо влияет на зрение, память и концентрацию;
- Восстанавливает организм женщины после родов, корректирует состояние при менструации;
- Обладает противоопухолевой, противовоспалительной и иммуномодулирующей эффективностью. Также витамин D3 замедляет процессы старения и наполняет организм энергией;
- Необходим во время беременности для нормального вынашивания плода, а также для иммунной системы и костной ткани плода;
- Контролирует работу иммунной, эндокринной, гормональной, нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Поддерживает уровень врожденного иммунитета, регулирует углеводный обмен, поддерживает оптимальный вес тела.
Перед приемом лекарственных препаратов, содержащих витамин D3, нужно сдать анализы на уровень витамина D в крови. Благодаря ему, врач поможет вам подобрать нужную дозу, или наоборот-исключит витамин, если он в избытке. Не нужно самому назначать себе лечение, ведь это может плохо повлиять на ваше здоровье. Учитывая рекомендации доктора, нужно будет купить лекарства и следовать инструкциям внутри упаковки. Витамин D нужно принимать 2 раза в день с жирной пищей, иначе они плохо усвоятся.
В этой статье мы узнали о пользе витамина D3 и о том, как их применять. Мы надеемся, что наша статья была вам полезна, а если у вас остались вопросы, то вы можете обратиться к врачу, который точно знает об этом во всех подробностях. Берегите себя и свое здоровье!
